Is het vaak erg vol in jouw hoofd?
Zit je misschien in een drukke klas en heb je moeite je te concentreren op je werk?
Ben je snel afgeleid?
Ben je snel boos of verdrietig?
Heb je ook wel eens buikpijn als je ergens voor het eerst heen gaat?
Voel je je wel eens zenuwachtig als je een spreekbeurt moet doen?
Vind je het moeilijk om vrienden te maken omdat je het gevoel hebt anders te zijn?
Denk je veel na over wat je meemaakt of over wat anderen zeggen?

Ik ben Oke! is een faalangst- en stressreductie training voor hoog- en prikkelgevoelige kinderen in de leeftijd van 7 t/m 11 jaar. Ik geef de training bij mij in de praktijk en op school.

Prikkelgevoelige kinderen zijn vaak heel gevoelig voor al die indrukken en wat ze allemaal beleven kan ze even te veel worden. Ze raken overprikkeld en gaan stress ervaren. Hun emoties hebben dan even de overhand. Ieder kind uit dit op een andere manier en dit kan zeer verschillend zijn. Denk aan druk aanwezig zijn of juist teruggetrokken gedrag. Vermoeidheid, driftig, huilerig, dromerig, buikpijn, hoofdpijn.

Inhoud
De training bestaat uit 7 leuke doe- en creatieve bijeenkomsten. Hierin leren kinderen al spelenderwijs:
● Zichzelf beter begrijpen
● Over emoties, positief te denken en hun eigen kwaliteiten kennen
● Hoe je handige oplossingen kunt verzinnen als er iets vervelends of onverwachts gebeurt
● Hoe je zorgt voor rust in je hoofd
● Te benoemen wat ze meemaken, stress te herkennen en hoe ze zich kunnen ontspannen
● De training maakt ze weerbaarder en zorgt voor betere concentratie (in de klas)
Er wordt gewerkt met herkenbare verhalen, ontspanningsoefeningen, (kaart)spelletjes, visualisatieoefeningen en filosofische gesprekjes.

Kosten
Pakket  Ik ben oké 1 op 1 totaalprijs: € 410,-

Bestaande uit:
● Afspraak 1: Intakegesprek met de ouders
● Afspraak 2: Intake/eerste kennismaking met het kind
● 7 bijeenkomsten Ik ben oké training
● Inclusief het benodigde werkboek a € 27,50 euro en materiaalkosten.
● Alle afspraken duren 75 minuten.

Pakket Ik ben oké op school  per kind € 250,-
De training wordt gegeven in groepsverband van min. 2 en max. 4 kinderen. Deze wordt op school gehouden. De school zorgt hierbij voor een beschikbare ruimte.

Bestaande uit:
● Intakegesprek met de ouders en/of leerbegeleider
● 7 bijeenkomsten Ik ben oké training in groepsverband (bijeenkomstduur 75 minuten)
● Inclusief het benodigde werkboek a € 27,50 euro en materiaalkosten.
● Buiten Amsterdam wordt een reiskostenvergoeding van 0,19 cent per km in rekening gebracht.